Cara berlatih UNIK dari pelatih top dunia

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJK0d8dS_Igu3qrgOKfVNTdI9vYkeCzpejQ4Vd5X_Uad1NDWFnqUqkPom5XBYZQae_4FOLPoHSoTaQu_U_ZrMqY_OP3oPyv0rftiz7hGZ6tW1YQl_MLQ4kJgCHCzt6xnr52ydoMhwrHIk/s1600/Jos-Mourinho-006.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJK0d8dS_Igu3qrgOKfVNTdI9vYkeCzpejQ4Vd5X_Uad1NDWFnqUqkPom5XBYZQae_4FOLPoHSoTaQu_U_ZrMqY_OP3oPyv0rftiz7hGZ6tW1YQl_MLQ4kJgCHCzt6xnr52ydoMhwrHIk/s320/Jos-Mourinho-006.jpg" width="320" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">jose mourinho</td></tr> </tbody></table> <br /> Banyak pelatih yang memang agak aneh di dengar dalam melatih. seperti pelatih timnas Jerman, Loachim Loew yang meminta anak asuhnya bermain basket dalam pemusatan latihan Jerman sebelum berlaga di Euro 2008 dengan tujuan untuk memperkuat pertahanan Jerman. "saya yakin, basket akan sangat berguna karena mengajarkan bagaimana melakukan pertahanan <i>man-to-man (</i>penjagaan perorangan). dan itu mirip dengan apa yang terjadi di sepak bola.</div> <div style="text-align: justify;"> berbeda lagi dengan gaya melatih Jose Mourinho di Real Madrid. Mourinho punya rahasia tersendiri untuk tetap mempertahankan kebugaran pemainnya. Rupanya, mourinho punya cara unik untuk melatih kebugaran para pemainnya di Real Madrid. Mourinho tidak mengandalkan berlatih di dalam gym, sebagaimana yang umumnya dilakukan pelatih-pelatih lainnya. Mou hanya mengandalkan latihan permainan menggunakan dalam tim-tim kecil. baginya, haram hukumnya melatih fisik tanpa menggunakan bola. Mourinho sangat percaya bahwa pesepakbola harus selalu berlatih dengan menggunakan bola.</div> <div style="text-align: justify;"> Peran pelatih yang juga tak kalah pentingnya adalah mampu mengasah mental anak asuhnya. pelatih harus mampu membuat sebuah tim merasa percaya diri dalam bertanding, baik di kandang maupun tandang. Sayangnya soal memompa mental semangat pemain ini kurang begitu di pahami oleh kebanyakan pelatih di Indonesia. setidaknya, begitu menurut Timo Scheunemann, direktur pembinaan usia muda PSSI. Menurutnya, banyak pelatih Indonesia justru memberikan tekanan kepada pemain, dan bukannya memotivasi. padahal, dengan adanya tekanan itu, tanpa sadar pelatih telah memberi beban kepada pemain yang berada di tengah lapangan.</div> <div style="text-align: justify;"> Di sinilah dituntut peran pelatih sebagai pembina mental pemain, dalam arti pelatih bukan hanya mengurusi masalah yang berhubungan dengan sepak bola saja, tetapi juga harus dapat berperan sebagai teman, guru, orang tua, bahkan psikolog bagi pemainnya. dengan demikian, bagi pemain yang ingin mengembangkan prestasi, akan mempunyai kepercayaan penuh terhadap pelatihnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: black;"><span style="background-color: white;"></span></span><br /></div> </div>

jose mourinho Banyak pelatih yang memang agak aneh di dengar dalam melatih. seperti pelatih timnas Jerman, Loachim Loew yang meminta ...

FILOSOFI dalam "Sepak Bola"

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh498VKR4BBu7BJEutMxTDoAwPbTzRuEeTp49jpAjf93O059mx8jsCAgjBQN0iHcHo4sXvCb_Bu3ozfSOM0qkQb8zG85G5BWtwdRA3GAsoW2aRTT6R1NQvDBX7liMZ9KjPrXLcU6gb7HrU/s1600/filosofi.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh498VKR4BBu7BJEutMxTDoAwPbTzRuEeTp49jpAjf93O059mx8jsCAgjBQN0iHcHo4sXvCb_Bu3ozfSOM0qkQb8zG85G5BWtwdRA3GAsoW2aRTT6R1NQvDBX7liMZ9KjPrXLcU6gb7HrU/s320/filosofi.jpeg" width="320" /></a></div> <br /> Permainan sepak bola adalah permainan yang paling banyak di mininati diseluh dunia. banyak tim-tim kelas dunia yang ada saat ini, mereka bermain dengan gayanya masing-masing. sukses berprestasi merupakan suatu tujuan sebuah tim.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Selain untuk menggapai suatu kemenangan sebagai wujud prestasi, tim diharuskan untuk menyajikan sepak bola yang atraktif dan menghibur. demi mewujudkan keduanya, pelatih membutuhkan filosofi untuk membangun timnya. filosofi inilah yang akan menjadi dasar dalam menjalankan program latihan. setiap pelatih/team memiliki filosofi berbeda-beda, tetapi semua memiliki tujuan sama, yakni untuk meraih kemenangan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Filosofi sepakbola berbeda denga formasi atau taktik. filosofi adalah kondisi sepakbola ideal dimana tim memiliki pemain yang bermain dengan cara yang di inginkan. sedangkan formasi lebih menekankan pembagian tugas ke sebelas pemain dan posisi berdiri dasar mereka dalam bermain. taktik adalah perencanaan main yang dibuat berdasarkan kelebihan dan kekurangan tim kita, serta atas dasar analisa pada kekuatan dan kelemahan lawan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> ketiganya tak dapat disamakan. filosofi bergerak di tatanan paling luas, sedang formasi dan taktik lebih spesifik. filosofi juga abadi dan tidak situasional.</div> <br /> dan ini adalah contoh filosofi ala barcelona fc (possesion ball):<br /> 1. kuasai bola selama mungkin<br /> 2. rebut bola secepat mungkin<br /> 3. mulai serangan dari bawah<br /> 4. mulai bertahan dari atas.  </div>

Permainan sepak bola adalah permainan yang paling banyak di mininati diseluh dunia. banyak tim-tim kelas dunia yang ada saat ini, merek...

17 PERATURAN RESMI SEPAK BOLA

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> SEPAK BOLA merupakan olahraga yang paling banyak digemari di dunia. tak heran sepak bola diatur sedemikian rupa bahkan saat sebelum pertandingan dimulai, sehingga membuat penggila bola makin cinta dengan sepak bola. peraturan tersebut dirangkum dalam 17 peraturan berikut ini :</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBModNqopwB0f8ktmZ_e9S5V2kLP1JMnfkPq7v1KJYaDdCViEL8EuU5kRUQcwwIGqs2z5nNkYqkfFXCXVCq4lUqEBuDTCzl_85xVZNU-kp4eitkhUIiEk54M-myIJTBnvYxquAIiYfObA/s1600/7ef49bb45e781ae7ca9db3a2c443477d.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBModNqopwB0f8ktmZ_e9S5V2kLP1JMnfkPq7v1KJYaDdCViEL8EuU5kRUQcwwIGqs2z5nNkYqkfFXCXVCq4lUqEBuDTCzl_85xVZNU-kp4eitkhUIiEk54M-myIJTBnvYxquAIiYfObA/s320/7ef49bb45e781ae7ca9db3a2c443477d.gif" width="320" /></a></div> <br /> <br /> * Peraturan 1: lapangan sepak bola<br /> * Peraturan 2: Bola Sepak bola<br /> * Peraturan 3: Jumlah Pemain<br /> * Peraturan 4: Peralatan Pemain<br /> * Peraturan 5: Wasit<br /> * Peraturan 6: Asisten wasit<br /> * Peraturan 7: Lama Permainan<br /> * Peraturan 8: Memulai dan Memulai Kembali Permainan<br /> * Peraturan 9: Bola Keluar dan di Dalam Lapangan<br /> * Peraturan 10: Cara Mendapatkan Angka<br /> * Peraturan 11: Offside<br /> * Peraturan 12: Pelanggaran<br /> * Peraturan 13: Tendangan Bebas<br /> * Peraturan 14: Tendangan penalti<br /> * Peraturan 15: Lemparan Dalam<br /> * Peraturan 16: Tendangan Gawang<br /> * Peraturan 17: Tendangan<br /> <br /> <div style="text-align: justify;"> peraturan-peraturan tersebut terus diberbaharui oleh organisasi sepak bola terbesar di dunia (FIFA) sehingga sepak bola terus menjadi olahraga no.1 di bumi ini.</div> </div>

SEPAK BOLA merupakan olahraga yang paling banyak digemari di dunia. tak heran sepak bola diatur sedemikian rupa bahkan saat sebelum pertan...

LATIHAN MUDAH UNTUK MENJADI PEMAIN SEPAK BOLA HEBAT

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiax_BlJbEFFS_PQIST7smm5JBOwc37UHFV0aJLnQXoiawa6ZgLk_K_RV2V5Mde8l5hsDmHhPpBYlUEgsFfrP5sOsuHWch6M9gXRHziRjoC-35scUrbyHaHaEZbt-chFBkJHXXYuB_DT6Y/s1600/Latihan+Drible.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiax_BlJbEFFS_PQIST7smm5JBOwc37UHFV0aJLnQXoiawa6ZgLk_K_RV2V5Mde8l5hsDmHhPpBYlUEgsFfrP5sOsuHWch6M9gXRHziRjoC-35scUrbyHaHaEZbt-chFBkJHXXYuB_DT6Y/s1600/Latihan+Drible.jpg" /></a></div> <br /> untuk menjadi orang besar tidak dibutuhkan langkah besar, hanya dibutuhkan langkah-langkah kecil yang di lakukan secara bersungguh-sungguh, sama halnya untuk menjadi pemain sepak bola hebat "meskipun tanpa bakat" hanya dibutuhkan latihan-latihan kecil yang dilakukan secara konsisten dan bersungguh-sungguh yang bisa dilakukan dimanapun dan kapanpun. okee, kali ini saya akan memberikan latihan-latihan yang bisa anda praktekan sendiri dengan mudah di rumah anda.  </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 1. inside to inside (taps)- langkah ditempat</div> <div style="text-align: justify;">     latihan ini seperti kita melangkah ditempat dengan posisi bola berada di tengah tengah kedua kaki. caranya, kaki kanan bagian dalam menggeser bola ke arah kaki kiri bagian dalam, lalu kembali kekanan.lakukan dengan langkah meloncat loncat kecil. gerakan secara perlahan, lalu semakin cepat dan cepat. nabfaat lathan ini untuk melatih fisik, kecepatan, dan penguasaan bola(mengontrol bola)</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 2. toe taps - langkah injak</div> <div style="text-align: justify;">     caranya, posisi bola berada di depan kaki, lalu bola diinjak dengan telapak ujung kaki (dengan bentuk lurus) secara begantian kanan dan kiri dengan cepat. uasahakan bola jangan sampai bergulir. gayanya seperti orang berlari ditmpat sembari menginjak injak dengan ujung kaki kanan dan kiri secara bergantian. lakukan dengan tempo semakin cepat. latihan ini gunanya untuk kelincahan (<i>agility</i>)<i> </i>kaki dan keseimbangan badan, termasuk melatih fisik, kecepatan dan penguasaan bola</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 3. round a ball - putar bola</div> <div style="text-align: justify;">     caranya, posisi bola didepan kai dan diam ditempat, lalu bola diputar putar dengan pergelangan kaki (engkel). bergantian kanan dulu  (1 menit) kemudian kiri (1 menit). engkel putar searah jarum jam dan setelah itu di putar balik berlawanan dengan arah jarum jam. putar engkel kaki secara perlahan-lahan dan lama kelamaan makin cepat. manfaat latihan ini untuk melatih kelenturan (fleksibility) pergelangan kaki (engkel)</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 4. footstep (sole role) - gelinding telapak</div> <div style="text-align: justify;">     latihan tekhnik merupakan bentuk dribling hanya saja menggunakan telapak kaki. caranya, dimulai dari telapak kaki kanan menggeser (menggelindingkan pelan) bola ke arah kiri yang diterima dengan menggunakan telapak kaki kiri dengan menginjak bola, lalu segera geser kembali atau gelindingkan kembali bola kearah kanan yang diterima telapak kaki kanan, begitu seterusnya. lakukan dari pelan hingga semakin cepat. manfaat latihan ini, selain melatih dribling gaya lain, pun melatih kelenturan pinggul dan keseimbangan badan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 5. push pull - dorong tarik</div> <div style="text-align: justify;">     Latihan teknik dasar ini merupakan teknik dasar dribling. caranya, bola didorong pelan ke depan dengan punggung kaki kanan (biasa juga disebut kaki kura kura penuh) lalu segera tarik bola dengan telapak kaki kanan yang kemudian bola ditahan dengan punggung kaki kanan, lalu dorong lagi kedepan seperti semula, begitu seterusnya. lakukan selama 1 menit untuk kaki kanan saja, lalu ganti kaki kiri selama 1 menit. setelah itu, push pull (dorong tarik) dilakukan secara bergantian dengan punggung kaki kanan dan kiri. lakukan dengan tempo semakin cepat. manfaat latihan ini, selain untuk menguatkan engkel kaki, pun mengasah keterampilan mengontrol bola</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 6.V step - langkah (huruf) V</div> <div style="text-align: justify;">    caranya, letakan bola di depan kaki kiri, mulailah tarik bola dengan telapak kaki kanan yang dengan cepat di tahan menggunakan punggung kaki kanan bagian dalam (kura kura kaki bagian dalam) sembari langsung sorong kearah kanan;lalu bola diambil cepat dengan telapak kaki kiri, lalu tarik kembali bola dan tahan dengan punggung kaki kiri bagian dalam (kura kura bagian dalam) sembari langsung sorong lagi kekiri; lalu tarik bola dengan telapak kaki kanan kembali, begitu seterusnya seperti membentuk huruf v. lakukan dengan tempo semakin cepat. manfaat latihan teknik dasar ini adalah untuk belajar kelincahan menggocet, dan mengontrol bola, juga melenturkan engkel kaki</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 7. stepover (silang ke dalam)</div> <div style="text-align: justify;">     Latihan teknik dasar ini sama sekali tidak menyentuh bola, meskipun bola di letakan di bagian depan tengah kaki. caranya, kaki kanan menyilang bola kedalam (silang kearah dalam) lalu bergantian bola disilang ke dalam dengan kaki kiri, lakukan bergantian dengan cepat.cara ini merupakan kebalikan dari teknik menggunting atau <i>scissor's </i>yang menyilangkan kaki keluar. manfaat latihan ini untuk melatih kecepatan menggocet guna menipu lawan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 8. scissor's (menggunting)</div> <div style="text-align: justify;">     gaya ini sering dipertontonkan pemain pemain kelas dunia, satu di antaranya c.ronalno(cr7). cara latihannya seperti stepover hanya saja ini kebalikannya, yaitu kaki kanan menyilangkan bola keluar (menggunting) dan bola yang berada di depan kaki tidak disentuh sama sekali. manfaat latihan ini untuk kecepatan menggocet guna menipu lawan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 9. inside outside - goreng bola</div> <div style="text-align: justify;">     latihan ini sangat penting, karena merupakan teknik dasar menggiring bola(dribling). caranya, dilakukan seperti orang menggoreng atau membolak balikan bola tapi dengan satu kaki. dimulai dari kaki kanan dulu, di mana kaki kanan bagian dalam menggeser bola kearah kiri, yang cepat diterima dengan punggung kaki kanan bagian luar (kura kura kaki kanan bagian luar) lalu geser bola kearah kanan, yang diterima dengan kaki kanan bagian dalam, lslu geser kembali kekiri, begitu seterusnya. lakukan secara bergantian, setelah kaki kanan selama 1 menit, ganti dengan kaki kiri. manfaat latihan ini penting untk membentuk kelenturan engkel atau pergelangan kaki (ankle foot), dan kelincahan menn dribling bola, bahkan, menggiring bla dengan cara inside outside ini perlu dilatih di lapangan secera continou untuk mengasah kelincahan menggiring bola, selain pula merupakan variasi dari dribling yang umum dilakukan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> praktekan latihan-latihan di atas minimal 30 menit setiap harinya dengan bersungguh-sungguh dan di ikuti dengan latihan-latihan lainnya, saya yakin anda akan bisa meraih cita-cita anda dan membanggakan orang-orang yang anda cintai dan mengharumkan nama bangsa indonesia.</div> <div style="text-align: justify;"> ingatlah sebuah kata bijak dari muhammad ali seorang petinju kelas dunia ini:</div> <div style="text-align: justify;"> <i>saya benci latihan setiap menitnya, tetapi saya berkata "jangan berhenti. menderita sekarang dan menjalani sisa kehidupan anda sebagai juara".</i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> oookkk, selamat berlatih sobat </div> <div style="text-align: justify;">          "JAYALAH SEPAK BOLA INDONESIA"</div> </div>

untuk menjadi orang besar tidak dibutuhkan langkah besar, hanya dibutuhkan langkah-langkah kecil yang di lakukan secara bersungguh-sung...